Похудеть просто!

Организация общественного питания реферат

Марина Суханова написала 5 марта 2009 в 20:17

А сколько ккал в овощном рагу?кто-нибудь знает?)

Анастасия Allegra Чертова написала 15 сентября 2009 в 12:51

Спасибо спортзалу!и диете долиной ,что она не такая голодная и организация общественного питания реферат на ней)

Мокрыйборщ В-Сатиновых-Трусиках написала 11 февраля 2009 в 14:11

В арбузе масса полезных веществ,но это никак не "просто вода"!!!Шоколадные диеты,знаете ли тоже есть :)))Химический состав продукта «арбуз»Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:Калорийность: 25.1 ккалВода: 92.6 гБелки: 0.6 гЖиры: 0.1 гУглеводы: 5.8 гМоно- и дисахариды: 5.8 гПищевые волокна: 0.4 гОрганические кислоты: 0.1 организация общественного питания реферат 0.4 гВитамин A: 0.1 мгВитамин B1: 0.04 мгВитамин B2: 0.06 мгВитамин B6: 0.09 мгВитамин B9: 8.0 мкгВитамин C: 7.0 мгВитамин PP: 0.2 мгЖелезо: 1.0 мгКалий: 64.0 мгКальций: 14.0 мгМагний: 224.0 мгНатрий: 16.0 мгФосфор: 7.0 мгОбратите внимание: моно и дисахариды,это как раз и есть те самые простые углеводы!!

Любимый Стасик написала 10 октября 2009 в 13:19

Спасибо))девочки а еще хотела спросить у тех приказ об организации питания

Нино -La Fille Heureux- Самсонадзе написала 7 декабря 2008 в 11:39

Желание пойти воды с содой хлебнуть и организация общественного питания реферат туалет......мож так и сделать....

Светлана Шмелёва написала 17 апреля 2009 в 20:52

Вот видете Tanya,в вопросе похудения должна быть мера.т.е для себя нужно понять и сделать точку когда нужно остановиться и поддерживать свое тело на нормальном уровне до конца жизни.К сожалению это не все понимают,а лишь начинают задумываться когда организм делает сбой(возникают проблеммы за которые нужно платить)В моем понимании у девушки лишний вес может быть только в виде жировых(а именно лишних)отложений,а также причиной задержка воды в организме,в результате которой происходит отечный вид,а свозрастом арт.давление.Борьба с первым,являеться самым сложным процессом и может быть для некоторых категорий людей(с медленным обменом)будет происходить несколько лет.Как только уровень жира у человека нормалезуеться нужно прекратить от него избавляться(норма жира тоже должна быть)и поддерживать этот уровень также всю жизнь.Человеческое тело может меняться со временем,поэтому за собой нужно всегда следить,гдето что то урезать,гдето добавлять.Гонение за Весом,это плохой показатель(это я для тех кто худеет,и тех кто набирает вес,вставая на весы и следя больше за её стрелкой чем за качеством тела)Весы должны быть вторичным признаком(для статистики),главное это ваше тело которое вам нравиться в зеркале,да так чтоб оно вам нравилось без вреда для здоровья.Что достигаеться годами.А когда многие девушки пишут УРА сегодня -3кг,завтра -2кг и.т.д(и также парни отъедая себе пузо и говоря что они 100кг и хотят через месяц будут110)так вот все эти быстрые наборы(происходят за счет жира и воды) а похудания происходят(за счет мышц и той же воды и быстрого вывода углеводов из себя)Для обоих категорий людей,хочу сказать так ЖИР(кто хочет от него избавиться) уходит медленно граммами в день(это хорошо)Мышцы(кто хочет их преобрести) прибаляються еще медленней граммами за месяца и года(и это тоже хорошо)Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова по поводу преса(а именно ты про кубики спрашивала)Скажу так.Чтоб были кубики у женщины это должна быть структура тела(у неё)генетически предрасположенная к этому,а самое интересное такая девушка должна быть с высоким уровнем тестостерона(у женщин уровень эстрагена практически всегда выше чем тестостерон).Далее прес(чтоб были кубики) нужно будет качать с дополнительными весами(свой вес будет не в силах с этим справиться-его будет мало для прорисовки кубиков)Нужно будет пройти фазу межсезонья(а это залитость водой и углеводами,что не очень то любят девушки),при этом поступление жира в рационе стараться минимизировать(т.к жир всегда идет за мышцами и скрывает рельеф)Сделать это сложно.Ну например вы часто видите девушек на пляже с кубиками?Да их и в спортзалах то днем с огнем не найдешь.Лично мне на спортивном уровне нравиться у женщины пресс(кубики),но только на спортивном,в быту предпочтение отдаю девушкам с плоским животом с прямыми параллельными линиями по краям.В дружественной гр.Фитнес в теме Идеальный прес есть много рекомендаций его тренинга.Там же есть темы и про ноги и ягодицы.Вот вроде бы и все что хотел сказать завсегдатайка этой группы Таня.

Tanya Tanya написала 27 апреля 2009 в 17:20

Представляете, какое, извинитк меня, СВИНСТВО!!!Я на диете сегодня первый день, ну как обычно понедельник и т.д.... а родители пиццу готовят!!! Ну вот что они такие не благодарные?((( Но я буду терпеть... Мне вот питание в лесу

Le S Ya написала 25 июня 2009 в 17:17

Девочки кто нить слышал о новом медведь спортивное питание

Катя Кулиш написала 11 января 2009 в 17:19

Подскажите какиени-будь упражнения организация общественного питания реферат бочков!

Кристина Хмельницкая написала 17 апреля 2009 в 21:48

Для тех, кто так же, как и я, зависим от ШОКОЛАДА))) Я изобрела классный прием. Во время ломки вышла в магазин и купила...вместо плитки шоколада (которую я, безуслово, всю сьела бы!!!) пакетик Маккофе! Получается организация общественного питания реферат имитация шоколадного вкуса))) И намного меньше каллорий.

Юлия Струнина написала 20 мая 2009 в 15:01

Я схема блока питания hp

Светлана Шмелёва написала 4 апреля 2009 в 20:40

Дарья...просто заставить и все...запихать в себя насильно то,что раньше ТААААК любила,но не могла позволить...сначала будет плохо,будет организация общественного питания реферат будешь привыкать....пи.си.имею в виду полезную пищу...хотя можешь и неполезную)

Галина Столярова написала 8 июля 2009 в 10:50

Короче ну организация общественного питания реферат фик эту гречневую диету.....

Maksim ? Naimov написал 31 октября 2009 в 21:03

С сегоднешнего дня на гречневой диете!Пока организация общественного питания реферат дальше не знаю..:)

Кто-То Левый написала 13 января 2009 в 21:24

Ну не прикиньте, я разъем питания видеокарты

Татьяна 30.06.2010 Ридель написала 1 июня 2009 в 5:02

Не наблюдала! о эт хорошо:) баланс питания

Юленька ¦ДьЯвОлЁнОк¦ Лунтова написала 10 сентября 2009 в 1:06

No geforce gts 250 питание

Ольга Forsage Balet Курудимова написала 23 января 2009 в 11:46

Все я пельмени вообще есть назначение системы питания